Clinique de Beaconsfield

À bientôtBonjour à tous

Je veux prendre quelques minutes afin de vous informer d’un récent changement que j’ai fais dans ma pratique. Comme plusieurs d’entre vous le savez déjà, la semaine dernière était ma dernière semaine où je pratiquais à la clinique de Beaconsfield. En effet, depuis presque 10 ans maintenant, je pratiquais à deux endroits différents soit Beaconsfield et Hemmingford. Depuis l’arrivée de ma fille en 2012, j’avoue que la conciliation travail-famille était un peu plus difficile en raison du fait que je devais travailler pratiquement tous les soirs de la semaine.

Au début de cette année, j’ai donc pris la décision de quitter ma pratique de Beaconsfield afin de me concentrer dans une seule clinique, et ainsi pouvoir passer plus de temps avec ma famille. Mais n’ayez crainte, une nouvelle chiropraticienne est là pour prendre ma place à la clinique et ainsi assurer le suivi auprès des patients. Vous serez donc en très bonnes mains.

Pour terminer, je tiens à remercier tous mes patients de Beaconsfield qui m’ont fait confiance pour leur santé et celle de leurs proches. J’en suis très honoré. Je continuerai de pratiquer la chiropratique à la clinique de Hemmingford, donc n’hésitez pas à venir me dire un petit bonjour si jamais vous passez par là.

Au plaisir

Votre chiropraticien de famille

Dr André Emond
Chiropraticien, D.C.

La chiropratique et la fascite plantaire

La chiropratique et la fascite plantaireLe sujet de cet article concerne une condition assez fréquente que l’on appelle la fascite plantaire. Quelqu’un m’a récemment demandé si cette condition pouvait être traitée en chiropratique. Et bien oui, la chiropratique pourrait être efficace dans le traitement de cette condition.

Tout d’abord, qu’est-ce qu’une fascite plantaire? Il s’agit en fait d’une irritation d’un ligament (un fascia, d’où le nom de fascite) se situant sous le pied (dans l’arche du pied). Le fascia ressemble à un éventail, c’est à dire qu’il s’attache sur un petit bout de l’os du talon, pour ensuite s’élargir et s’insérer sous tous les orteils. Lorsqu’il y a irritation du fascia, une douleur est généralement ressentie sous le talon. La douleur est particulièrement intense après une période prolongée d’immobilité, par exemple en sortant du lit le matin. Les patients ont souvent l’impression d’avoir une aiguille qui leur pique le talon. Il peut arriver que de la douleur soit également ressentie dans l’arche du pied ou sur les côtés du talon. De façon générale, les douleurs diminuent à mesure que le fascia se réchauffe (en marchant quelques minutes par exemple).

Les causes pouvant expliquer une fascite plantaire sont nombreuses. Par exemple, la marche prolongée sur une surface dure, le port de souliers n’ayant pas un bon support (ex: talons hauts), des problèmes mécaniques du pied, de la cheville, du genou et même du bassin, l’excès de poids, etc.

Lorsqu’une fascite plantaire persiste pendant une période prolongée, il est possible de voir apparaître un dépôt de calcium à l’endroit où le fascia s’insère sur le talon, causant alors une épine osseuse, aussi connue sous le nom d’épine de Lenoir.

La bonne nouvelle est que cette condition pourrait être améliorée par les soins chiropratiques. Tout d’abord, un examen physique est nécessaire afin de déterminer la cause exacte de l’irritation. Comme mentionné précédemment, il est possible que le problème soit limité au pied, mais il est également possible qu’un débalancement du bassin engendre une irritation du fascia (causée par une mauvaise répartition du poids du corps par exemple). Votre chiropraticien sera en mesure d’évaluer la source du problème. Une fois l’origine du problème établi, le traitement consiste généralement en des traitements chiropratiques afin de rétablir le bon fonctionnement mécanique du bassin, des genoux, des chevilles et des pieds. Des techniques musculaires sont utilisées afin de diminuer la tension au niveau du fascia. Votre chiropraticien sera également en mesure de vous donner des exercices à faire à la maison afin d’aider le fascia à retrouver plus de flexibilité. Par exemple, il est possible de masser le fascia en plaçant une balle de tennis au sol et de rouler le pied dessus. Des étirements des muscles de la jambe et du pied sont également nécessaires pour traiter la condition. Si votre chiropraticien juge que le port d’orthèses plantaires pourraient vous aider à régler la condition, celui-ci pourrait vous référer à un podiatre afin qu’il vous confectionne des orthèses plantaires sur mesure. L’application de glace sous le pied pourrait également aider a diminuer l’inflammation au niveau du fascia.

Généralement, cette condition répond bien aux soins chiropratiques. Dans le cas où les résultats aux soins conservateurs seraient limités, d’autres interventions sont possibles. Par exemple, des traitements aux anti-inflammatoires ou encore des injections au niveau du pied pourraient être envisagés (consultation d’un médecin nécessaire pour avoir recours à ces dernières techniques).

Si vous souffrez de cette condition, consulter un chiropraticien dès aujourd’hui. Non seulement la condition pourrait prendre moins de temps à être traitée, mais vous préviendrez également l’irritation de d’autres structures connexes comme vos genoux ou même votre dos.

Bonne Année 2015!

Bonne Année 2015Bonjour à tous!

J’aimerais prendre quelques minutes pour souhaiter à tous une excellente année 2015. Merci de faire de moi votre partenaire dans le maintien de votre santé.

En 2015, je continuerai de publier des articles sur mon blogue afin de vous tenir informé des développements en matière de santé. Comme à l’habitude, faites moi parvenir vos questions ainsi que les sujets que vous aimeriez que j’aborde, il me fera un plaisir de vous répondre.

Encore une fois Bonne Année 2015! Santé, joie et bonheur à vous et votre famille.

Votre chiropraticien de famille

Dr André Emond
Chiropraticien, D.C.

La chiropratique et le golf

La chiropratique et le golfPlusieurs personnes attendaient patiemment le retour du beau temps afin de pouvoir recommencer à jouer au golf. Toutefois, avant de se lancer sur le terrain, il est important d’avoir quelques notions afin d’éviter certaines blessures qui pourraient vous empêcher de pratiquer votre sport.

Tout d’abord, nombreux sont ceux qui se précipitent sur le terrain de golf sans avoir préalablement fait quelques échauffements. Pourquoi les échauffements sont-il si importants? Principalement parce qu’ils permettent de s’assurer que les muscles seront prêts à faire l’exercice et que l’apport en sang sera suffisant au niveau des muscles. Aussi, les échauffements assurent une bonne lubrification des articulations. Pour vous échauffer, vous pouvez faire quelques élans de golf sans balle. En plus d’aider vos muscles, vous permettrez ainsi à votre cerveau et votre système nerveux de se remémorer la bonne façon de faire l’élan de golf. Vous pouvez également sauter sur place ou faire un peu de jogging sur place afin d’élever votre fréquence cardiaque. Afin de préparer vos épaules à l’effort, il est possible de faire quelques rotations avec vos bras pendant 15 secondes.

En plus des échauffements à faire avant la partie de golf, une autre chose existe pour vous préparer à jouer au golf, c’est à dire consulter votre chiropraticien. Quel est le lien entre la chiropratique et le golf vous demandez-vous? En fait, l’exécution d’un élan de golf requiert une bonne flexibilité générale, une bonne mobilité de toutes les articulations de votre corps, une bonne coordination des mouvements, un bon équilibre ainsi qu’une activation précise des muscles des jambes, du dos et des épaules. Le chiropraticien est un expert dans la posture et la biomécanique de votre corps. Par conséquent, celui-ci sera en mesure de déceler les restrictions de mouvement au niveau de certaines de vos articulations et ainsi vous aider à les corriger. De cette façon, chaque articulation sera en mesure de fonctionner correctement et ainsi vous permettre un meilleur élan. Si vous avez des troubles de posture qui nuisent à votre élan de golf, le chiropraticien sera également en mesure de vous aider à les corriger et ainsi contribuer à l’amélioration de vos performances. Les traitements chiropratiques permettent également de prévenir les troubles mécaniques qui pourraient vous prédisposer aux blessures.

Vous n’êtes pas un adepte du golf? Pas de problème, les recommandations mentionnées précédemment s’appliquent à l’ensemble des sports et activités physiques que vous aurez le goût de pratiquer cet été. Donc pour un été actif et sans problème, appeler votre chiropraticien sans tarder.

 Texte inspiré de l’article: « Performer au golf » par l’Association des chiropraticiens du Québec

La chiropratique et les douleurs au bassin

La chiropratique et les douleurs au bassinUne des conditions les plus fréquentes causant de la douleur au niveau du bas du dos est probablement l’irritation du bassin, aussi connue sous le nom de « syndrome sacro-iliaque ». La douleur causée par ce type de problème est souvent suffisamment intense pour que la personne cesse certaines de ses activités les plus communes. Les douleurs sont généralement localisées au haut de la fesse et des irradiations peuvent être ressenties plus bas dans la fesse, la cuisse et même jusqu’à la cheville. Bien que la présentation peut varier d’un patient à un autre, les facteurs qui augmentent généralement la douleur sont : le fait de rester assis longtemps, se pencher vers l’arrière ou bien sur le côté, tourner dans le lit, rester longtemps debout, etc.

Pourquoi est-ce si fréquent? Probablement parce que ce type de problème peut survenir de plusieurs façons différentes. S’asseoir de la mauvaise façon, dormir avec une torsion dans le bas du dos, pratiquer certains sports impliquant de la torsion (hockey ou golf par exemple), mauvaise posture générale, faux mouvements, mouvements répétitifs, accidents, grossesse, etc. Toutes ces situations peuvent être à l’origine de douleurs au bassin. De plus, il n’y a pas d’âge pour avoir un problème de ce type. En tant que chiropraticien, je traite autant de jeunes adolescents qui souffrent de ce problème suite à la pratique d’un sport comme le soccer par exemple, que de personnes qui travaillent en position assise dans un bureau ou encore des travailleurs de la construction. Il est aussi très fréquent pour une femme enceinte de souffrir d’une irritation du bassin et ce, en raison d’une plus grande laxité des ligaments du dos et du poids constamment grandissant du bébé.

Que faire pour un problème d’irritation du bassin? Bonne nouvelle! Les soins chiropratiques sont généralement très efficaces pour traiter un problème de ce type. Après avoir confirmé qu’il s’agit bel et bien d’une irritation du bassin, le chiropraticien procèdera à une manipulation de l’articulation touchée. Le but du traitement chiropratique est de restaurer l’alignement et le mouvement normal de l’articulation sacro-iliaque dans le but que la production d’inflammation puisse cesser. Le chiropraticien travaillera également les muscles de la région pour diminuer les spasmes et les tensions qui sont également responsables de douleurs. En plus de vous aider à corriger ce problème, le chiropraticien examinera avec vous les activités que vous faîtes et les habitudes que vous avez dans le but d’identifier la raison pour laquelle ce problème est survenu. En identifiant la source du problème, il vous sera alors possible d’apporter les changements nécessaires pour éviter que la condition ne revienne. Vous et votre chiropraticien formez une équipe dont le but n’est pas seulement d’éliminer la douleur, mais également de prévenir la réapparition de ce problème.

Si vous pensez souffrir d’une irritation du bassin, contacter un chiropraticien dès aujourd’hui. Il est inutile de continuer à souffrir de cette condition quand une solution aussi simple et efficace existe.

Sur ce, bon début de printemps à tous!

 

Prévenir les blessures en voyage

Pour cette chroPrévenir les blessures en voyagenique, j’ai pensé donner quelques conseils aux gens qui auront la chance de voyager pendant la semaine de relâche afin d’échapper à l’hiver, ne serait-ce que pour quelques jours.

Tout d’abord, il arrive très fréquemment que des gens se blessent en soulevant leurs valises. Afin d’éviter les blessures, forcer avec les cuisses et les jambes plutôt qu’avec le dos. Les muscles des jambes sont suffisamment forts pour faire le travail comparativement à ceux du dos. Aussi, rappelez-vous de ne pas faire de mouvement de torsion, surtout si vous avez une charge lourde (votre valise) dans vos mains. Ce type de mouvement engendre un stress énorme au niveau du dos, surtout au niveau des petits coussinets (les disques intervertébraux) se trouvant entre les vertèbres.

Si vous prenez l’avion, il est conseillé d’utiliser un petit coussin, oreiller ou encore un chandail roulé que vous pourrez placer dans le bas de votre dos. De cette façon, malgré le fait que les sièges d’avion ne sont pas des plus confortables, vous vous assurez un bon support pour le bas de votre dos et ainsi un trajet sans douleur. Vous pouvez également faire de même si vous décidez de vous allonger pour une longue période de temps sur une chaise de plage. Ces chaises n’offrent pas beaucoup de support pour la région du bas du dos (lombaire).

Si vous avez suffisamment d’espace dans vos valises, il pourrait être intéressant pour vous d’apporter votre propre oreiller. Il est impossible de contrôler la qualité du matelas que vous aurez à l’hôtel, par contre vous vous assurez d’avoir un oreiller confortable afin de soutenir votre cou pendant votre sommeil.

Ceux qui voyageront dans les pays chauds auront probablement envie de chausser leurs sandales plutôt que leurs souliers. Soyez prudent puisque certains types de sandales n’offrent pas un bon support pour les pieds et les chevilles. Il pourrait donc être intéressant d’apporter une paire de souliers de course et de les porter à l’occasion afin de diminuer le stress sur vos pieds.

Pour terminer, il n’y a pas de mal à prendre un petit verre pendant que vous profitez du soleil. Assurez-vous toutefois de boire suffisamment d’eau afin d’éviter les coups de chaleur et la déshydratation.

Sur ce, bonne semaine de relâche à tous les voyageurs!

La chiropratique et les sports hivernaux

La chiropratique et les sports hivernauxCet hiver, malgré la météo changeante, plusieurs d’entre vous décideront de faire des sports tels que le ski ou la planche à neige. L’article suivant vous donnera quelques conseils afin de vous assurer de prévenir certaines blessures généralement associées à ces sports.

Tout d’abord, comme dans n’importe lequel des sports, il est essentiel de s’échauffer quelques minutes avant de commencer à skier. Cette étape est importante afin de s’assurer que vos muscles soient prêts pour faire l’activité et également pour envoyer le signal à votre corps que vous avez besoin d’un apport en sang plus élevé dans vos muscles. Pour ce faire, vous pouvez faire une petite marche rapide ou encore sauter sur place quelques minutes.

Heureusement, le port du casque protecteur sur les pentes de ski est maintenant chose courante. On évalue à 77%* la proportion de skieurs et planchistes qui portent maintenant le casque. Le port du casque protecteur permet de diminuer grandement les blessures crâniennes ainsi que les blessures au cou, blessures les plus communes dans les sports de glisse. Dans le passé, plusieurs sportifs résistaient à porter le casque puisque ceux-ci étaient lourds, encombrants et inconfortables. Rassurez-vous, la nouvelle génération de casque protecteur s’est grandement améliorée. Les casques sont maintenant plus légers et confortables et ils vous gardent au chaud. Considérer l’achat d’un casque comme un investissement dans votre santé.

Si jamais vous faites une chute en ski ou en planche à neige, il est conseillé de consulter un chiropraticien afin que celui-ci puisse évaluer l’état de votre colonne vertébrale. N’attendez pas d’avoir de la douleur avant de consulter. Comme dans la plupart des cas, il est préférable de traiter une condition dès son apparition plutôt que d’attendre que celle-ci dégénère. Le chiropraticien est formé pour diagnostiquer et traiter les troubles affectant non seulement la colonne vertébrale, mais également les autres articulations de votre corps.

Bonne saison!

* article inspiré de la publication : Sur les pistes, on se protège, de l’Association des chiropraticiens du Québec

Joyeuses Fêtes

Joyeuses FêtesBonjour à tous

J’aimerais prendre quelques minutes pour vous souhaiter un Joyeux Temps des Fêtes. J’aimerais également vous remercier pour l’intérêt pour vous portez à mes publications ainsi qu’au bons commentaires que vous m’avez fait parvenir. Pour ceux et celles d’entre vous qui sont sous mes soins chiropratiques, j’aimerais vous remercier pour votre confiance et sachez que je continuerai de faire tout ce qui est en mon pouvoir pour continuer à vous donner les meilleurs soins possibles.

Joie, bonheur et santé à tous pour 2014

Dr André Emond
Votre chiropraticien de famille

P.s. Voici mon horaire pour les Fêtes:

  • 23 décembre: 7h à 19h
  • 24, 25, 26 décembre: Fermé
  • 27 décembre: 7h à 12h
  • 28 décembre au 2 janvier: Fermé
  • 3 janvier: 7h à 12h
  • Horaire régulier à partir du 6 janvier 2014

La chiropratique et les vertiges positionnels bénins

La chiropratique et les vertiges positionnels béninsLe sujet d’aujourd’hui porte sur les vertiges. Les vertiges sont généralement décrits comme le sentiment que notre environnement tourne autour de nous (perte d’équilibre, étourdissement). Il est important de savoir que plusieurs conditions de santé peuvent causer des vertiges, allant de conditions bénignes à des conditions beaucoup plus graves. Cet article porte sur le type le plus fréquent de vertiges, c’est à dire le vertige positionnel bénin.

Ce type de vertige affecte légèrement plus les femmes que les hommes et est plus fréquent entre 50 et 57 ans.

Il existe différentes théories pour expliquer les vertiges positionnels bénins. Une de ces théories est la formation de petites “particules” appelées “otolithes” dans les canaux semi-circulaires de l’oreille interne. Les canaux semi-circulaires sont en fait des canaux remplis de liquide qui envoient des informations au cerveau concernant notre position, participant ainsi au maintien de notre équilibre. Lorsqu’il y a la présence de petites particules dans les canaux, les messages envoyés au cerveau se retrouvent faussés, engendrant ainsi le sentiment que notre environnement tourne autour de nous.

La durée des vertiges peut aller de quelques secondes à plusieurs minutes selon le patient. Il est également possible que certaines personnes éprouvent des nausées ou des vomissements. Généralement, selon la direction que le patient bouge sa tête, les vertiges auront tendance à augmenter ou diminuer.

Quoi faire si vous souffrez de vertiges? Il est recommandé de consulter votre chiropraticien afin que celui-ci puisse évaluer votre condition. Le chiropraticien tentera de déterminer la source de vos vertiges. Si les vertiges semblent être causés par une condition ne pouvant pas être traitée par des soins chiropratiques, il pourra alors vous référer vers le professionnel de la santé approprié. Par contre, si vos souffrez de vertiges positionnels bénins, le chiropraticien pourrait être en mesure de vous aider. Il existe une manœuvre appelée “manœuvre d’Epley” qui vise à soulager les symptômes associés aux vertiges positionnels bénins. Votre chiropraticien sera en mesure de vous enseigner cette manœuvre. Il pourra également vous donnez des conseils et des recommandations dans le but de prévenir la réapparition des symptômes.